新しいデザインディッププレスデュアルシステムマシン

お支払い方法の種類:	T/T
インコタームズ:	EXW,FCA,DDP,DDU
輸送方法:	Ocean,Air,Express
ポート:	tianjin port,qingdao port
color:	Silver Red White Black Gray Gold Other
Color:	Silver Red White GRAY Black Gold Other

$6801-9 Piece/Pieces
$66010-49 Piece/Pieces
$635≥50 Piece/Pieces

$ 635 - 680 / Piece/Pieces

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製品の属性
梱包と配送
製品の説明
供給能力と追加情報

製品の属性

モデル: HKMB-S-1046P

ブランド: hk

原産地: 中国

カスタマイズ可能: はい

応用: 商用利用

梱包と配送

販売単位:

Piece/Pieces

製品の説明

DIPSプレスデュアルシステムマシンは、胸、肩、上腕三頭筋に焦点を当てた非常に効果的な全身運動です。ここに、ディップを正しく実行する方法のステップは次のとおりです。

準備：

1.適切な機器を選択します。ディップは、ジム機器（エクササイズバイクのディップハンドルなど）、公園でのディップデバイス、または椅子と箱を使用した自家製で行うことができます。

2.高さを調整する：自家製のデバイスでそれを行う場合は、椅子と箱が快適に運動を行うのに十分な高さであることを確認してください。

はじめる：

1.立っている位置：足の幅を離し、膝をわずかに曲げて、装備に面して立っています。

2.ハンドルをつかむ：機器のハンドルまたは椅子/箱の端に手を置き、手のひらを外側に向け、指を向いて指を置きます。

3.スクワット：肘がほぼ90度の角度で曲がるまで、背中をまっすぐに保ち、ゆっくりとしゃがみます。

4.押し上げ：上腕三頭筋と胸の筋肉を伸ばして、体を開始位置に押し戻します。

注：

- コアの安定性を維持します：腹部とbut部の筋肉をプロセス全体にきつく保ち、身体のバランスと安定性を維持します。

- 呼吸制御：強さと効率を改善するために押し上げて息を吐くときの吸入。

- 過度の曲げを避けてください：関節のストレスを軽減するために、肘を90度以上曲げないようにしてください。

- 難易度を徐々に増やす：初心者の場合は、椅子から始めて、強度が上がるにつれてフィットネス機器または高さの増加に徐々に移行できます。

終了アクション：セットを完了した後、ゆっくりと開始位置に戻り、怪我を避けるために突然停止しないでください。所定のトレーニング目標が達成されるまで、複数のセットを繰り返します。

DIPSプレスデュアルシステムマシンは、あらゆるレベルのフィットネス愛好家に適した包括的な上半身トレーニングアクションです。適切な実行は、胸部筋肉、上腕三頭筋、肩の筋肉の強度と持久力を効果的に向上させることができます。アクションの正確性と安全性を確保するために、新しいエクササイズを行う前に、プロのフィットネストレーナーに相談することを忘れないでください。