カールベンチに立っている商業筋力トレーニングアーム

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ポート:	TIANJIN PORT,QINGDAO PORT

$3001-9 Piece/Pieces
$28010-49 Piece/Pieces
$240≥50 Piece/Pieces

$ 240 - 300 / Piece/Pieces

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製品の属性

モデル: HKMB-S-1016P

ブランド: hk

原産地: 中国

梱包と配送

販売単位:

Piece/Pieces

製品の説明

スタンディングカールマシンは、立っている間に上腕骨のカールを実行するために設計されたジム機器の一種です。このタイプのマシンは、ユーザーが直立した姿勢を維持できるため、伝統的な座っているバーベルやダンベルのカールが不快になると感じる人にとって特に有益です。

通常、スタンディングカールマシンを使用する方法は次のとおりです。

1.マシンの調整：特定のモデルによっては、腕が完全に伸びているときにバーが快適な高さになるように、ハンドルの高さを調整する必要があります。これにより、適切なフォームが保証され、腰の負担が最小限に抑えられます。

2.自分自身を配置する：足を肩幅に並べてマシンに向かいます。最適な筋肉の関与のために、通常はニュートラルグリップ（互いに向き合っている手のひら）を使用して、両手でバーをつかみます。

3.カールを実行します：肘を側面の近くに保ち、上腕二頭筋の収縮に焦点を合わせて、バーを額に向かって持ち上げます。制御下でゆっくりと重量を下げます。

4.動きの制御：重量を持ち上げている上部だけでなく、動き全体を通して制御を維持することが重要です。これにより、動きの全範囲を確保し、運動の有効性を最大化するのに役立ちます。

5.繰り返し：繰り返しの数の繰り返しを実行します。ほとんどの人は、セットあたり8〜12人の担当者の3〜4セットを行います。